Меню

Ученые выяснили, что счастливые люди меньше болеют. Вот как это устроено

Организм – сложная штука.

С давних времен считалось, что более веселые и счастливые люди меньше болеют и быстрее выздоравливают. Об этом в свое время говорил великий российский хирург Николай Иванович Пирогов. Он отмечал, что у солдат победившей армии раны заживают быстрее, а болеют они менее тяжело, чем проигравшие солдаты.

В XXI веке этому феномену, наконец-то, нашли объяснение, и вот как это работает.

  1. Отрицательные эмоции имеют накопительный эффект

    Если человек постоянно подвержен отрицательным эмоциям, рано или поздно они начнут сказываться на его здоровье. Они приводят к состоянию затяжного эмоционального стресса, который подавляет иммунитет и нарушает различные функции организма.

    При стрессе нарушается уровень гормонов и в больших дозах выделяется гормон кортизол. Именно он при большой концентрации в крови приводит к ослаблению иммунной системы.

    Фото: sostav.ru

  2. Положительные эмоции действуют с точностью до наоборот

    Они обладают расслабляющим эффектом. Во время восстановления организма они способствуют накоплению полезных ресурсов и повышению сопротивляемости к нагрузкам. В формирование этого эффекта вовлечены гормоны дофамин и серотонин, но при этом тот же кортизол при обилии положительных эмоций способствует улучшению иммунитета.

  3. Как бороться с негативом, когда расстроен, что заболел

    Подавленность и депрессивное состояние в такие периоды только усугубляет положение и ограничивает способность организма к саморегуляции. Вызывать позитивные эмоции стоит естественным путем: дозированно заниматься спортом, выработать правильный режим сна, а кому-то даже помогает релаксация и медитация.

Пошерь в FB Расскажи в ВК Поделись в ОК Flipboard
Читай Sntch на Android
Jake the Dog from Adventure time