Меню

😋 Рецепт израильского завтрака от Натали Портман

Он вкусный и полезный.

Актриса Натали Портман рассказала в Инстаграме, как приготовить ее любимый израильский завтрак. Говорит, что это ее авторская адаптация, основанная на рецепте ее мамы. Мы перевели рецепт специально для вас.

Кстати почитайте: Вот что едят на завтрак люди из разных стран.

  1. Нут

    Вам понадобится:

    • Консервированный нут — полбанки

    • Чеснок — 2 зубчика

    • Масло авокадо (можно заменить на оливковое) — 1 столовая ложка

    • Очищенные помидоры — 1 коробка (да, они так и продаются)

    • Кумин (зира) — по вкусу

    • Соль — по вкусу

    Приготовление:

    Поставьте сковороду на средний огонь, добавьте масло.

    Добавьте чеснок, подождите пока масло пропитается его запахом.

    Добавте помидоры, нут, соль и кумин.

    Тушите 10 минут.

    Нут с помидорами
    Фото: polzaeda-ufa.ru

  2. Салат

    Вам понадобится:

    • Помидоры черри — 7 штук

    • Огурцы — 2 штуки

    • Петрушка — 1 пучок

    • Лимон — 1 штука

    • Оливковая масло — по вкусу

    • Соль — по вкусу

    Приготовление:

    Порежьте огурцы, помидоры и петрушку. Смешайте их.

    Для заправки выдавите сок лимона и смешайте с оливковым маслом и солью.

  3. Хумус

    Вам понадобится:

    • Консервированный нут — четверть банки

    • Чеснок — 1 зубчик

    • Лимон — 1 штука

    • Соль — 1 чайная ложка

    • Вода — 4 столовые ложки

    Приготовление:

    Просто смешайте все ингредиенты в блендере.

    хумус
    Фото: Pinterest

  4. Хлеб

    • Багет — полбатона

    • Оливковое масло — по вкусу

    • Соль — по вкусу

    Приготовление:

    Разрежьте половинку багета вдоль.

    Сбрызните кусочки хлеба маслом и посыпьте солью.

    Разогрейте духовку до 200 градусов и положите хоеб на противень.

    Запекайте около 10 минут, пока не появится золотая корочка.

Пошерь в FB Расскажи в ВК Поделись в ОК Flipboard
Читай Sntch на Android
Jake the Dog from Adventure time