Меню

🥞 Простой рецепт блинов без лактозы, глютена и сахара

Для тех, кто готов отказать себе во всем, кроме блинов.

Правильное питание и непереносимость продуктов не повод не отмечать Масленицу. Ловите рецепт, который подойдет для любой диеты.

Фото: 1000.menu

Вам понадобится:

Яйцо куриное – 1 шт

Кокосовое молоко – 300 мл. Его можно заменить соевым, рисовым или миндальным. 

Безглютеновая мука – 100 гр

Подсолнечное масло – 50 мл

Стевия, фруктоза или сироп топинамбура – 1-2 ч. л.

Соль – 1 ч. л.

Рецепт

  1. Взбейте яйцо с фруктозой и солью. Добавьте молоко.

  2. Далее постепенно начните вводить муку, чтобы не образовалось комочков. По консистенции тесто должно напоминать сметану. Добавьте масло, перемешайте и дайт немного постоять.

  3. Накалите сковороду и выпекайте блины как обычно.

Пошерь в FB Расскажи в ВК Поделись в ОК Flipboard
Читай Sntch на Android
Jake the Dog from Adventure time