Меню

Почему лениться полезно, и как делать это правильно

Искусство ничего не делать.

Оказывается, лениться – полезное занятие, которое ещё и помогает достичь успеха. Секрет в том, что для необходимого результата нужно правильно это делать. Рассказываем, как лениться во благо себе.

лениться-полезно

  1. Почему лениться полезно

    Повышается креативность. Когда мы ничего не делаем, мыслительные процессы восстанавливаются. В этот момент у нас могут появиться новая идея или способ решения какой-то проблемы. Например, творческие люди часто просто лежат или гуляют, когда не могут ничего придумать.

    Нам легче принять решения. В течение дня продуктивность снижается, и мы хуже воспринимаем информацию. Когда мы остаемся наедине со своими мыслями, намного легче посмотреть на ситуацию со стороны без отвлекающего инфошума.

    Улучшается концентрация. Минуты лени помогают восстановить внимание, когда мы не можем сконцентрироваться на задаче. Если человек не делает паузу, а пытается ещё больше напрячься – он становится более рассеянным.

    ленивец

  2. Как правильно лениться

    Многие люди думают, что лениться – это скроллить ленту или смотреть сериал. Это не так, ведь в эти моменты наш мозг все равно напрягается. Мы ленимся по-настоящему, когда полностью откладываем все занятия и остаемся наедине с собой.

    Перестаньте ругать себя в моменты лени. Ничего не делать – означает расслабиться и отпустить свои мысли. Как правило, мы сами не можем долго проводить так время. Этого промежутка достаточно, чтобы восстановиться и приступить к делам.

    Смотрите в одну точку в течение 10 минут. Важно не просто рассматривать одну точку все это время, а глядеть сквозь неё. Это упражнение нужно, чтобы успокоиться и перезагрузить свой мозг.

    Устройте ленивый день. Это здорово делать, когда вы какое-то время вообще не ощущаете себя отдохнувшим и даже не замечаете выходные. Один бесполезный день может принести намного больше продуктивности и пользы на всю следующую неделю.

Пошерь в FB Расскажи в ВК Поделись в ОК Flipboard
Читай Sntch на Android
Jake the Dog from Adventure time