Меню

Какие продукты нельзя есть тем, кто переболел коронавирусом?

Береги нервную систему и правильно питайся.

Почти все перенесшие коронавирус страдают от так называемого постковидного синдрома. Это совокупность симптомов, которые испытывает человек после болезни, куда входят быстрая утомляемость, нарушения памяти и сна, головные боли, перепады настроения и многое другое.

Снизить последствия перенесенной инфекции помогает длительная реабилитация. В нее входит и специальная диета. Вот какие продукты стоит исключить из рациона по мнению экспертов.

  1. Врачи считают, что стоит придерживаться противовоспалительной диеты

    Постковидный синдром представляет собой повышение воспалительной активности в организме. То же самое лежит в основе возрастных болезней, вроде гипертонии, атеросклерозов или воспалительных заболеваний соединительных тканей. Поэтому противовоспалительная диета представляется специалистам наиболее оптимальной.

  2. От каких продуктов стоит отказаться после перенесенного COVID-19

    В первую очередь, стоит избегать крахмалосодержащих продуктов: картофеля, риса и изделий из белой муки. Они приводят к резкому скачку инсулина в крови. При приготовлении еды не стоит пользоваться пальмовым, подсолнечным, кукурузным и соевым маслом, а также маргарином. Кроме того, не рекомендуется употреблять в пищу красное мясо и изделия из него.

    Фото: pinterest

  3. Что стоит чаще есть после коронавируса

    Для восстановления диетологи советуют больше есть продуктов, богатых жирными кислотами. Например, жирную морскую рыбу, льняное и оливковое масло. Также в рацион стоит добавить овощи, ягоды, зелень, не слишком сладкие фрукты и сложные углеводы: гречку, овсянку и хлеб с отрубями.

    Фото: pinterest

Пошерь в FB Расскажи в ВК Поделись в ОК Flipboard
Читай Sntch на Android
Jake the Dog from Adventure time