Меню
6
Вы сможете подписаться на рассылку главреда для постоянных читателей, когда прочтете еще 6 статей.

Как похудеть после родов?

Не есть за двоих и заниматься спортом.

  1. Если вы кормите ребенка грудью, то лучше потерпеть еще немного. Младенцу нужно, чтобы вы ели вкусно и калорийно. Даже если вы начнете ограничивать себя в чем-то или сразу активно займетесь спортом (кроме беготни вокруг новорожденного), сброшенный сразу после родов вес попытается вернуться, когда закончится лактация.

  2. Пока вы кормящая мама, следить за формами (и состоянием кожи на располневших местах) вам может помочь в основном косметология и грамотный тренер, если найдется время на регулярный спорт.

  3. Вот когда ваш организм вернется в состояние «до беременности», можно будет подключать любые диеты. А самое главное  –  не продолжайте есть за двоих. Как и во всех других случаях похудения, главный принцип –  «меньше жрать».

Подпишись на Sntch.com во Flipboard Стань подписотой Sntch.com в Яндекс Дзен
Пошерь в FB Расскажи в ВК Поделись в ОК Flipboard Flipboard
Читай Sntch на Android
Jake the Dog from Adventure time