Меню

6 способов забыть что-то плохое. Например, прошлую ночь

Не думай о белой обезьяне.

Вот говорят тебе не думать о белой обезьяне, а ты в эту же секунду начинаешь о ней думать. Поэтому, когда нам хочется что-то или кого-то забыть, ничего не выходит.

Общего и стопроцентного решения тут нет, но Disgusting Men собрал несколько способов, которые можно опробовать.

  1. Способ от родителей

    Помнишь, как в детстве ты быстро забывал о всех проблемах, когда родители предлагали тебе шоколадку? Вот так это и работает.

    Если тебя что-то беспокоит, отвлекись другим делом. Можешь пойти в кино или убедить себя в том, что подумаешь об этом завтра. А на следующий день уже и не вспомнишь.

  2. Просто расслабься

    Нервы могут довести до истерики или даже до более серьезных последствий. Например, до психологического паралича. Это когда человеку кажется, что у него отнимаются руки или ноги, но он при этом полностью здоров.

    Можно уехать за город, где никто не потревожит, или сходить в СПА. Что лучше, час тайского массажа или искусанные ногти на парализованной руке? Решать тебе.

  3. Круши, ломай

    Самый популярный способ, который очень хорошо успокаивает. Это когда ты выплескиваешь все эмоции на бумагу, а потом её сжигаешь/топишь/рвешь/закапываешь и так далее.

    Можно уничтожить не только бумагу, но и какие-то ненужные предметы (вещи бывшего, например).

  4. Просто забей

    Да, кажется, что это сложно. Но до тех пор, пока ты думаешь о своей проблеме, она всё равно постоянно крутится у тебя в голове (логично, да).

    Допустим, тебе хочется куда-то сходить, но зарплата задерживается. А ты попробуй не страдать, а заменить это на что-то более полезное, пусть даже и не самое приятное. Постарайся извлечь из этого выгоду. Можешь, например, поискать бесплатные развлечения.

  5. Способ для философов

    Тут ты можешь просто принять и простить свои негативные эмоции.

    В принципе, у каждой можно найти свой плюс: тревога заставит тебя готовиться к экзаменам, страх – быть осмотрительным, а гнев – напористым.

  6. Делай всё наоборот

    Заставь себя постоянно думать о своей проблеме и о том, как всё плохо. Вот увидишь, что через некоторое время ты уже забудешь об этом.

    Во-первых, мы не можем испытывать одну и ту же эмоцию постоянно, если ситуация не меняется, а во-вторых, людям надоедает однообразие.

Ждем от тебя подписку на наш телеграм-канал!

Подпишись на Sntch.com во Flipboard Стань подписотой Sntch.com в Яндекс Дзен
Пошерь в FB Расскажи в ВК Поделись в ОК Flipboard
Читай Sntch на Android
Jake the Dog from Adventure time