Меню
6
Вы сможете подписаться на рассылку главреда для постоянных читателей, когда прочтете еще 6 статей.

5 советов, которые помогут перфекционистам стать нормальными людьми

И тебя вылечим.

Перфекционизм — желание быть идеальным и все делать по высшему разряду. В разумных пределах перфекционизм помогает в работе и и личной жизни. Но что делать, если перфекционизм приносит только страдания? Поскорее избавляться от него! Мы подготовили 5 простых и действенных советов.

  1. Обращайте внимание на свой успех

    Главная проблема перфекционистов — не замечать своих достижений. Им всегда мало, успех они воспринимают как должное. Однако любая неудача сильно бьет по их самолюбию. Постарайтесь сосредоточить свое внимание только на успехах. Проанализируйте все свои действия: вы не были уверены в успехе с самого начала, ваши действия не всегда были идеальными, но у вас все получилось. Такая практика поможет вам не бояться сделать что-то не так в следующий раз.

  2. Пробуйте новое

    Перфекционисты намеренно отказываются от сложных задач. Это связано с их страхом “неидеальности”. Они считают, что для достижениях высоких целей необходима огромная подготовка, мастерство и четкий план. На самом деле, в этом нет необходимости. Успеха достигают не только те, кто упорно трудился, но и смельчаки: те, кто не испугался попробовать.

  3. Становитесь лучше на 1%

    Перфекционисты нацелены на глобальный результат и не замечают постепенных перемен в себе и своей работе. Так и не достигнув высшей цели, перфекционист не замечает, какую огромную работу он проделал на своем пути. Это ведет к новым разочарованиям. Улучшайте себя на 1% и вы заметите, что медленно, но верно движетесь к своей глобальной цели и становитесь только круче.

  4. Не критикуйте других

    Перфекционисты склонны критиковать других, если конечный итог работы отразится на них самих. Особенно это заметно в коллективной работе над одним проектом. Перфекционист предъявляет высокие требования к каждому участнику процесса. Как следствие — все его ненавидят и считают трудоголиком. Избежать такой ситуации легко: перфекционисту нужно сосредоточиться на себе и собственном успехе, делать все возможное, но анализировать только свой вклад в проект. Таким образом можно сохранить хорошие отношения в коллективе.

  5. Избавьтесь от навязчивых мыслей

    Перфекционистам кажется, что, постоянно обдумывая свои недостатки и проблемы, они вскоре найдут, как от них избавиться. Это превращается в навязчивую идею, которая не приносит результатов. Вместо этого вы постоянно негативно настроены, не готовы к новым высотам. Откажитесь от этого. Критика, похожая на самобичевание, не принесет пользы.

Подпишись на Sntch.com во Flipboard Стань подписотой Sntch.com в Яндекс Дзен
Пошерь в FB Расскажи в ВК Поделись в ОК Flipboard Flipboard
Читай Sntch на Android
Jake the Dog from Adventure time