Меню

5 крутых советов, которые помогут не раскиснуть в жару

Не спеши отменять все свои планы.

В самые жаркие дни лета не хочется даже вставать с кровати, не то, чтобы работать или куда-то ехать. Вот 5 лайфхаков, которые помогут спастись от жары:

  1. Охлади постельное белье и лосьон для тела

    Чтобы быстрее уснуть в жару, заранее герметично упакуй постельное белье и положи его в морозилку. Охладить можно и лосьон для тела: только его нужно ставить в холодильник, а не в морозилку. В течении дня можно крем будет охлаждать тело.

    Фото: Вести

  2. Сделай быстрый массаж

    Чтобы легче перенести жару помогает легкий массаж лица и пальцев. Достаточно одной минуты на каждое упражнение:

    • Надави на мочки ушей большим и указательным пальцами.

    • Надави в центр ямки между нижней губой и подбородком большим пальцем.

    • Соедини подушечки больших пальцев и мизинцев, а затем сдави их.

  3. Ешь продукты зеленого цвета

    Зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания глазного дна, а это поддерживает нормальный тонус и терморегуляцию организма. Разбавь свое меню продуктами зеленого цвета: огурцами, кабачками, зеленью.

    Фото: infox.ru

  4. Выпей горячий чай

    Горячий чай усиливает потоотделение, а значит и охлаждение. Лучше всего пить зеленый или белый чай, потому что черный — повышает давление, что и так опасно в жару.

    Если хочется просто утолить жажду, лучше выбрать воду комнатной температуры, а не ледяную: холодная вода очень быстро выводится организмом вместе с потом, из-за чего еще больше хочется пить.

  5. Завесь окна фольгой

    Если дома нет кондиционера, а от жары не спасают даже плотные шторы и жалюзи, используй фольгу или светоотражающую пленку. Ее можно наклеить на окна изнутри и снаружи, чтобы солнечный свет не раскалял квартиру.

Пошерь в FB Расскажи в ВК Поделись в ОК Flipboard
Читай Sntch на Android
Jake the Dog from Adventure time