Меню

4 популярных перекуса, которые мешают тебе похудеть

Они калорийнее, чем ты думаешь.

Человек может отказаться от сладкого, мучного и перейти на полезные перекусы, но все равно не терять лишний вес. Дело в том, что некоторые продукты, которые мы привыкли считать безвредными для фигуры, имеют высокую калорийность.

Вот 4 популярных перекуса, которыми не стоит увлекаться во время диеты.

  1. Бананы

    В самом маленьком банане — 150 ККал, а в большом может доходить до 220 ККал.

    Фото: rsport.ria.ru

  2. Орехи

    В 7 орешков фундука — 70 ККал, а в горстке кураги — 120 ККал. Такой перекус будет равен тарелке супа и кусочку куриного филе.

    Фото: rg.ru

  3. Яблоки

    В среднем яблоке — 80 ККал. Некоторые люди любой перекус заменяют яблоками и едят их как семечки.

    Фото: delfi.ee

  4. Латте и капучино

    В маленьком капучино — 150 ККал. А если взять большой стакан и добавить в него сироп, выйдет 200-300 ККал.

    Фото: coffee61.ru

Пошерь в FB Расскажи в ВК Поделись в ОК Flipboard
Читай Sntch на Android
Jake the Dog from Adventure time